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羊角瓜孕妇能吃吗(羊角蜜孕妇一天吃一个可以吗)

贝徕国际助孕机构 2022-12-16 18:01 本文有548个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

入秋了,我们应该多吃一些应季的瓜果蔬菜,最近小编新学了一道简单又美味的菜。秋季常吃这菜,成本不到5元钱,10分钟出锅,白领孕妇更要吃。这道菜就是凉拌秋葵。秋葵又名羊角豆、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。秋葵吃起来非常脆嫩多汁,滑润不腻,它有一种独特的香味,深受我家人的青睐。经常食用秋葵可以帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。快来尝试这道菜吧。

凉拌秋葵

秋季常吃这菜,成本不到5元钱,10分钟出锅,白领孕妇更要吃

By chihiro婷婷

配料:

黄秋葵 400克、蒜泥 2瓣、精盐 适量、食用油 适量、生抽 1勺、香醋 1勺、蚝油 1勺 、芝麻油 适量、白砂糖 1勺、小米椒 适量

烹饪步骤:

1.先用盐水把秋葵浸泡30分钟,然后把秋葵清洗干净。因为秋葵表面上有很多小绒毛,容易积灰尘。

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2.秋葵的蒂不用切掉,只需用小刀沿着秋葵的蒂削去多余的部分。

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3.准备一个小碗制作调料汁。把生抽、香醋、蚝油、白糖、蒜泥、芝麻油倒入小碗中混合均匀,备用。

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4.锅里倒水烧开,加一点点盐和油,然后把秋葵放入锅中煮两分钟。

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5.把煮好的秋葵捞起来过一下冷水,然后放入碟子中,把做好的调料汁倒在秋葵上面,可以加些小米辣。

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6.另起油锅,烧一些热油,把热油淋到秋葵上面。

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7.简单又好吃的凉拌秋葵做好了,爽口又开胃。

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烹饪小贴士:

1、比长度:秋葵越小越嫩,一般长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米,可作参考)。

2、捏软硬:用手轻轻捏捏,感觉不发硬,有点韧度为好。越硬的秋葵说明它越老,吃起来就没了它独特的香味和柔嫩的质感。

3、看表面:新鲜的秋葵应该是饱满鲜艳,脊上有毛的。表面应无皱无斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮,我们常见的是绿秋葵,以自然鲜绿色为好,带点嫩黄色的更嫩。秋葵的表面有一层细毛,这也是它鲜嫩的一个标志。

4、闻清香:闻一闻,新鲜的秋葵有一股自然的清香,老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。

你和家人爱吃秋葵吗?

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