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14周孕妇右侧腰疼怎么缓解

贝徕国际助孕机构 2022-01-14 18:01 本文有469个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

孕妇腰痛怎么办?

怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

孕妇在怀孕期间腰痛很多人都有的,以下几个注意事项可以防止孕期腰痛:

1。均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。

2。注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。

3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。

4。穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。 在孕晚期部分准妈妈常会感到腰背疼。这是因为随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰能部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因。 为了预防和减轻腰背疼痛,应在孕早期就坚持做散步等适当运动,以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,还可对局部进行按摩。应注意避免拿重的东西,长时间保持某一姿势,或腰背部受凉,这些均能加重疼痛。

正常现象生了孩子就好了可能是因为胎儿逐渐在长大,压迫到你的骨盆了,所以晚上躺下的时候就有腰疼的现象,越到要生的时候越严重,当然也有特殊的现象,也有不疼的,这都属于正常现象,不用害怕。

孕14周,腰疼是什么原因?

正常的哦~~试管宝宝在长,就会觉得腰酸,多走动,不要坐久了我有时也会呢,应该没事的,如果你还是不放心,你还是去看医生吧,

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