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孕妇喉咙发炎能吃火锅吗(感冒喉咙发炎可以吃火锅吗)

贝徕国际助孕机构 2021-12-31 04:56 本文有572个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

冬天来了,在这样寒冷的季节,小编喜欢约上三五个姐妹,在家自己制作火锅,可能是职业的原因,不喜欢在外就餐,对了,我是一名儿科护士,有兴趣的姐妹可要关注我,我会在每天下班时间更新科学孕育知识。

百分之九十的女性都爱吃火锅,可是怀孕了可不可以吃火锅呢?答案是:可以,但不建议常吃。介于孕期的特殊性,准妈妈尽量选择清淡的火锅,香辣型的火锅最好是少吃。

大街小巷到处都是火锅店,卫生情况不能够完全保证,因此准妈妈想吃火锅最好还是自己在家制作,下面小编先和各位准妈妈分享一下我的独门秘制火锅烹饪教程,喜欢的姐妹可以学着做哦!

孕妇可以吃火锅吗?按照这个顺序,健康、美味双丰收

材料:汤骨一根、火锅底料一份、生姜、蒜瓣、小米椒、盐、生抽、以及个人喜好配菜。

烹饪方法:砂锅熬制汤骨(约2小时),锅内倒油,下生姜、蒜瓣、小米椒与火锅底料炒制,再倒入熬制好的骨汤煮开,加入少许盐、生抽,提鲜,继续煮5分钟左右,即可下自己爱吃的配菜,家庭版自制火锅完成。

准妈妈吃火锅时请注意

1、火锅的位置不可离准妈妈太近,以免发生烫伤。

2、要避免用同一双筷子取生食和进食,以免生食上的细菌进入腹中,而造成准妈妈腹泻,尤其是生肉中可能含有弓形虫,食用后会对胎儿造成不利的影响。

孕妇可以吃火锅吗?按照这个顺序,健康、美味双丰收

3、吃火锅的尽量不要选用带有花椒、大料等刺激性的调料,不利于腹中胎儿发育。

4、孕早期胃口不佳的准妈妈,应减慢进食的速度以及进食量,以免造成消化不良,引起胃腹部不适。

准妈妈吃火锅,按照这个顺序,健康、美味双丰收

1、准妈妈在吃火锅的时候首先喝半杯新鲜的果汁,果汁可以帮助准妈妈补充维生素C,果汁还能够起到开胃、护胃的作用。

2、接着吃蔬菜,蔬菜中含有多种多种维生素以及多种矿物质,蔬菜还可以帮助人体中和胃酸,人食用荤食后在胃中往往会发生酸性反应,而蔬菜恰巧可以中和,并保持人体的酸碱度平衡。

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3、最后食用肉类食物,这样可以充分你利用食物的营养价值,减少肠胃负担,达到健康饮食的目的。

爱吃火锅的准妈妈们:你们在吃火锅的时候,是否按照这个顺序的呢?欢迎各位准妈妈留言分享吃火锅趣事。

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