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孕妇可以吃山楂(孕妇可以吃山楂酱吗)

贝徕国际助孕机构 2022-01-01 16:04 本文有908个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

怀孕期间,有几样“酸性食物”孕妈要少吃,第一样可能会引起宫缩

孕妈在怀孕后口味会发生翻天覆地的变化,大部分孕妈变得尤其爱吃酸,但他们不知道的是,不是所有的酸味食物孕妇都能吃。

执笔:王艳微

编辑:刘一之

定稿:苏子后

怀孕之后,孕妇的口味比之前相比有着天翻地覆的变化,其中就有一类嗜酸如命,但其实它是有讲究的,有些酸并不能多吃——

怀孕期间,有几样“酸性食物”孕妈要少吃,第一样可能会引起宫缩

本文配图均源网络,图文均无关

怀孕期间,有几样“酸性食物”孕妈要少吃,第一样可能会引起宫缩

孕妈为什么爱吃酸的?

女性在怀孕后,体内会分泌大量的绒毛膜促性腺激素,这些激素会抑制胃酸的分泌和肠胃的蠕动,从而导致孕妈胃部的消化吸收功能降低。

而酸性食物可以刺激胃酸的分泌,促进孕妈妈消化吸收,这就是为什么很多孕妈喜欢吃酸的缘故。

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一般孕妇吃东西没有胃口的时候,周围的朋友亲戚就会说,吃点酸的食物,这样可以开胃,而且还能促进铁、钙等元素的分泌,但是,孕妈妈值得注意的是,日常生活中的有些比较“酸”的食物只能适量吃。

怀孕期间,有几样“酸性食物”孕妈要少吃,第一样可能会引起宫缩

1、山楂

味道酸酸甜甜的,还可以开胃消食,所以很多人都喜欢吃。不过建议孕妈不要贪嘴多吃,原因如下:

诱发流产:山楂具有一定活血祛瘀的功效,如果饮食不当的情况下,很有可能会诱发子宫出现不规律的宫缩,严重时可能会有流产的危险。

易造成消化不良:山楂中含有大量的果酸,怀孕后孕妇的脾胃功能本身较差,若过多食用山楂容易刺激胃粘膜,降低消化能力,从而造成孕妈消化不良。

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幸孕姐建议:为了宝宝的健康,喜欢吃山楂的孕妈可要控制一下自己哦,少量食用较好,一天可以控制摄入一两个。

2、经过腌制的蔬菜

人工腌制的蔬菜,一般都酸酸的,甜甜的,脆脆的,所以很受孕妈的青睐。

这类腌制过的蔬菜的维生素、蛋白质等多种营养几乎丧失殆尽,对于孕妈来说没有什么价值营养。

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一般而言,为了增加风味和延长保存时间,腌制蔬菜会加入大量的食盐。而怀孕期间天摄入的食盐量最好是能控制在5g以下,不能超过10g。

过多食用会加重孕妈的肾脏负担,不利于血液循环,心脏功能受损,血压增高,出现妊娠期高血压等疾病,这些对于大人和宝宝都是很危险的。

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对于孕妈妈来说,虽然有些酸不能吃,但是有的酸却对孕妇和胎儿来说都有很大的好处。

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适合孕妈吃的“酸”

1、酸味的新鲜瓜果

很多的新鲜瓜果都含有酸味,这类食物都含有丰富的维生素C,不仅能促进孕妈的抵抗力,还能促进胎宝宝的正常成长发育。因此,爱吃酸的孕妈可以选择苹果、葡萄、橘子、西红柿、话梅等。

2、酸奶

酸奶也是很好的酸味食物,富含钙、蛋白质和多种维生素, 不仅营养价值高,还能帮助孕妈促进消化、排泄有毒物质。

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吃酸对孕妇有哪些好处?

1、促进食欲

许多人怀孕后,分泌的胃酸激素会使孕妈妈产生恶心、呕吐、食欲不振的情况,吃酸能够刺激胃液分泌,从而促进胃部的肠胃蠕动,还能帮助其消化和吸收。

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2、增强妈妈抵抗力

酸类食物大多含有丰富的维生素C,可以促进孕妈铁的吸收,从而增强母体的抵抗力和胎儿的正常发育。

3、避免胎儿贫血

酸味食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,促进造血。

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延伸阅读:“酸儿辣女”的说法是迷信

在坊间,一直流传着“酸儿辣女” 的说法。意思就是在怀孕后,如果孕妈妈喜欢吃酸类性的食物,就会生男孩,喜欢吃辣的食物,就会生女孩。其实这种说法并不正确。

事实上,决定性别的是性染色体X和Y,而宝宝的性别在从胚胎形成的那一瞬间就已经确定了,

还有很多种种分辨胎儿性别的方式,例如,肚子的部位“上怀女,下怀男”等这些传言,都没有科学依据,孕妈妈妈可别真信啊。

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