根据《本草纲目》记载，苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效，是夏季消暑的不二选择。不过宝宝能吃苦瓜，孕妇能吃吗？产妇呢？下面心贝亲子网的小编就来为您解惑吧！

孕妇能吃苦瓜吗？

孕妇可以吃苦瓜，但不是所有的孕妇都适合吃苦瓜。就像宝宝吃苦瓜一样，孕妇也有许多吃苦瓜的讲究。

苦瓜营养价值高，富含多种营养成分，孕妇多吃苦瓜有许多好处。例如苦瓜中丰富的维生素B1，具有预防和治疗脚气的作用，能维持心脏的正常功能。孕妇常吃苦瓜，不但能有效地保证身体的健康，还能防止脚气的产生。除此之外，孕妇常吃苦瓜还能促进乳汁的分泌，使宝宝以后能有充足的奶水。

另外，由于孕妇的胃肠蠕动缓慢，吃苦瓜可以起到刺激胃液和唾液分泌、促进胃肠蠕动的作用。所以孕妇常吃苦瓜，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。同时苦瓜所含的维生素C，能有效地预防坏血病、保护细胞膜，还能预防孕妇感冒，保护孕妇心脏。苦瓜中含有的类似胰岛素的物质多肽-P，孕妇吃了还能降低血糖。

不过苦瓜性凉，吃得太多容易损伤脾胃。所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻，对身体不好。而且苦瓜含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，严重的甚至会引起流产。但专家认为，虽然奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，但它在苦瓜中的含量微乎其微，效用很小，孕妇适当地吃一些苦瓜，是没有大碍的，不要多吃就行。最后，对苦瓜过敏的孕妇不要吃苦瓜。

产妇（坐月子期间）能吃苦瓜吗？

产妇应慎食苦瓜。刚经历了分娩的痛苦，产妇在产后身体相当脆弱，很多产妇都会出现上火的症状。上火通过饮食调整是最好的途径，而苦瓜又是下火的佳品。上火的产妇适量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于产后恢复。

苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激子宫收缩，对于产后子宫恢复有一定的帮助。研究发现，苦瓜还具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。患有妊娠期糖尿病的产妇吃些苦瓜，能加快疾病康复进度，尽快摆脱糖尿病的困扰。此外，苦瓜的苦味除了可以清热消暑之外，还能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动，对于改善产妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

不过产妇吃苦瓜也有需要注意的地方。产妇在坐月子期间，不宜进食过量的苦味食品，以免引起恶心、呕吐等症状。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量。苦瓜不宜与排骨共食，会影响人体对排骨中钙的吸收，起不到补钙的作用。

心贝网育儿小贴士

让苦瓜不苦：把苦瓜切成薄片，然后在苦瓜里放一二调羹盐，拌匀腌一下，等苦瓜软了就把水挤掉。如此重复几次，可去除苦瓜的大半苦味。

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