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孕妇饺子吃啥馅(孕妇吃啥馅饺子最好)

贝徕国际助孕机构 2022-04-30 10:01 本文有295个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟

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今天倪宝给大家介绍一道主食,鱼肉三鲜饺。水饺中富含B族维生素,能促进消化吸收。准妈妈食用水饺能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收,增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心,有利于均衡饮食。注意馅料要选择孕妇可以吃的。

孕3月吃什么?鱼肉三鲜饺,一口一个超级下饭

准备材料:

  1. 鱼肉(鲅鱼、草鱼、龙俐鱼均可)
  2. 胡萝卜1个
  3. 西葫芦2个
  4. 杏鲍菇适量
  5. 白糖
  6. 香油
  7. 生姜

鱼肉三鲜饺的做法

  1. 将鱼肉剁成鱼糜。
  2. 将胡萝卜、西葫芦、杏鲍菇擦细丝或切丁。
孕3月吃什么?鱼肉三鲜饺,一口一个超级下饭
  1. 将三种配菜与鱼糜加入生姜混合再次剁泥。
  2. 加入盐调味。最后,加入香油搅拌。
  3. 将饺子包好。
  4. 水烧开后将饺子入锅,点三次凉水,充分煮开之后出锅。
孕3月吃什么?鱼肉三鲜饺,一口一个超级下饭

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