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孕妇可以服用维生素c片吗(孕妇服用维生素c片有什么作用)

贝徕国际助孕机构 2022-01-03 08:18 本文有997个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

前天有位粉丝给我发私信,表示自己前段时间怀上了小宝宝,不知道用不用补充维生素?

对于这个问题,答案当然是肯定的。

孕期的营养补充无论是对宝妈自身,还是对胎儿的发育都非常有必要,而维生素作为营养元素中的重要一种,同样也是必不可少。

为什么准妈妈在孕期一定要补维生素?

十月怀胎一朝分娩,宝宝要在妈妈的肚子里生活280天(10个妊娠月),在这280天里,宝宝的一切营养都是由宝妈来进行供给的。

所以因为有了宝宝这个“甜蜜的负担”,准妈妈对于营养摄入的要求比平时要多许多。

怀孕后为什么一定要补维生素?对孕妈和宝宝都很关键,这钱不能省

而一方面因为孕期时的恶心、呕吐,宝妈通过饮食摄入的营养含量往往并不理想。

另一方面要想达到完美的营养均衡,根据有关权威机构推荐,每人每日需要进食的食材高达30种以上,对于普通宝妈来说,无疑很难达到这样的条件。

为了供宝宝健康生长,宝妈体内的营养元素会优先提供给孩子,而一旦宝妈自身营养摄入不够充分的话,不仅会影响宝宝的正常发育,宝妈自身的身体健康也会受到影响,因为维生素的缺乏而导致一系列问题。

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缺维生素对宝妈和宝宝有哪些危害?

1.维生素A

维生素A属于脂溶性维生素的一种,又被称为“视黄醇”。

如果准妈妈体内缺乏维生素A,会导致夜盲、贫血、早产等情况的发生,情况严重的话,还可能导致胎儿的畸形,包括唇裂、腭裂、小头畸形等等。

值得一提的是维生素A摄入过多或过少都并不合适,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝妈在孕早期、中期、晚期的推荐摄入量分别为700微克RAE/天、770微克RAE/天、770微克RAE/天(其中RAE为视黄醇活性当量),最多不应超过3000微克RAE/天。

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2.维生素C

维生素C对于宝宝的骨骼、牙齿、结缔组织的发育,造血系统的健全,抵抗力的增加都有重要影响。

准妈妈在孕期缺乏维生素C时,容易患上贫血、坏血病,且会增加流产、早产的可能性。

3.维生素D

维生素D对于人体钙元素的吸收有着重要作用,而宝妈在几乎整个孕期,都对钙元素有着比较高的需求。

一旦孕期宝妈缺乏维生素D,容易影响到胎儿的骨骼、牙齿发育,并可能导致胎儿患上低钙血症。

而宝妈在孕期中缺乏维生素D会导致骨质疏松,并且会增加患上软骨病、妊娠期高血压的可能性。

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4.维生素B9(叶酸)

维生素B9也被称为叶酸,是一种水溶性维生素。

准妈妈在孕期缺乏叶酸时,可能导致先兆子痫、胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血等问题发生。

而宝宝一旦缺乏叶酸,则可能导致其神经管畸形,神经管不能闭合,出现以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

另外宝妈在补充叶酸时,最好应该在孕前3个月开始,每天补充400-800微克左右,以600微克为佳,并且要一直持续整个孕期。

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维生素该怎么补?复合维生素是更好的选择

相信有宝妈在看到维生素的众多种类,以及不同的注意事项时,会对补充维生素的问题感到十分头大。

事实上孕期补充维生素并不困难,简单总结就是选择孕妇专用的复合维生素。

与一些宝妈印象中“缺什么补什么”的理念有所区别的是,产妇在孕期的营养补充要更注意全面性。

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维生素在人体内发挥效用,协同配合很重要,比如人体对钙的吸收需要维生素D和维生素K共同作用,叶酸又与维生素B5、维生素B12共同作用预防胎儿神经管畸形。

所以一旦宝妈体内缺乏某一种维生素时,对于整个机体往往会产生连锁性的反应。

而与单一维生素制剂相比,复合维生素中包含了更多宝妈和宝宝需要的营养元素,包括叶酸、维生素A、维生素C、维生素D等等,往往可以起到事半功倍的效果。

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歪妈结语:

在整个孕期中,维生素对准妈妈自身的身体健康,以及孩子的发育会起到不可替代的作用。

所以孕期适当补充维生素是很有必要的,目前市面上的维生素补充剂多种多样,而复合维生素无疑是一种更优的选择。

今日话题:你在孕期时有注意维生素的补充吗?

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