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孕妇可以吃银耳红枣枸杞羹(孕妇吃银耳红枣对胎儿好吗)

贝徕国际助孕机构 2021-12-31 01:37 本文有805个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

很多女性朋友在怀孕后,都开始注意饮食了。女性怀胎十月是一件非常辛苦的事。孕吐,尿频,浮肿接踵而至。尤其是孕吐的时候好多人会一吐几个月。

但坚强的女人会为了孩子努力逼迫自己吃很多东西。而且整个孕期几乎不能吃药。所以就要格外注意饮食了。不但要营养丰富还要口味好避免严重的孕吐。有一样食材,是非常适合孕期食用的。那就是燕窝,它不但可以提高孕妇的免疫力还可以安胎,助睡眠,让孕妇的皮肤更有弹性,预防妊娠纹。

既然有这么多好处,那么燕窝怎么吃才好呢?而且很多人觉得这是贵族食材,制作麻烦,或者说压根就不会做。

今天小编就来教您两道适合孕妇和坐月子的宝妈吃的燕窝甜品,做法非常简单。还有燕窝的泡制方法,也会详细介绍。

【燕窝银耳蔓越莓羹】

怀孕后这食材再贵也要吃,滋补保胎还养颜,宝宝白净又聪明

这道甜品清凉解暑,蔓越莓的加入,让羹品酸甜可口,对于孕吐中的女性也是一道非常开胃的美食。

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第一步:准备食材银耳,红枣,蔓越莓,枸杞,冰糖,炖好的燕窝?

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第二步:银耳用剪刀剪成非常小的碎朵,用开水冲泡10分钟?

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等银耳发起来,把黄水倒掉然后反复清洗干净备用

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将银耳,大枣,枸杞,蔓越莓一起放入炖煮壶里,加入纯净水,直接炖煮一个小时,直到银耳出胶,变粘稠即可。最后的五分钟,加入冰糖一起炖煮到冰糖融化。冰糖量的多少根据个人口味决定。

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这里要注意的银耳羹可以热食也可以冷食,热食的话吃的时候直接放入燕窝即可,因为咱们用的燕窝是提前炖好的,已经很糯了,与银耳一起炖煮或者是长时间放在热水中容易化水。吃的时候放就可以了。

冷食的可以直接与银耳羹一起混合存放。

单独存放要密封,放入冰箱冷藏,可以保存一周之久。

【燕窝木瓜羹】

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木瓜孕妇食用是很有争议的,有的认为可以少量食用,有的人觉得还是不吃微妙,小编不是专家只是个美食作者,所以关于能不能吃的问题就看您个人意愿了,只把好吃的做法介绍给大家。

但是这道羹无论是平时的女性还是坐月子都特别的适合,清甜爽口,还下奶。?

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用到的食材有,木瓜,燕窝,大枣,冰糖,枸杞,藕粉?

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木瓜横切,在三分之一处来一刀,让它变成一个容器和一个盖子的形状?

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木瓜?将籽刮掉,将果肉的部分刮成蓉,另外小盖的部分去掉皮切碎

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藕粉与冰糖一起先用少量的温水融化开,再用开水迅速边冲边搅拌,变成透明的糊状,加入木瓜蓉,放上煮过的红枣枸杞即可。?

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将炖好的燕窝直接浇在木瓜羹上,拌匀即可食用。

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这是木瓜最好吃的做法,非常的爽口,也可以用蜂蜜代替冰糖同样非常美味。

小宁碎碎念

今天用到了鲜炖燕窝,是直接可以买到的炖好的燕窝,非常的方便,免去了孕妇自己炖煮的麻烦,自己处理的燕窝下面给大家介绍一下:

  1. 燕窝一定要用纯净水泡发,中途换3次水,总共泡发6到8小时,挑出燕毛,撕成条,再挑去杂质清洗过滤。
  2. ,放入隔水炖盅,加纯净水,略没过燕窝,炖40分钟,观察燕窝的状态,直到燕窝软糯即可。

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