孕妇喝纯牛奶好吗?

喝经过消毒后的鲜奶最好。

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨路、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。许多因素合影响钙质被母体吸收。营养专家认为：孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最客易被孕妇所吸收．而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天已保征喝足了一定量的牛奶，但由于一些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此孕妇的钙和其他营养的补充仍远远不足。目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌

孕妇应少吃桂圆。虽然从营养成分看，桂圆中合有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。祖国医学也认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口千而胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆甘温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90％以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。然而，许多孕妇不懂得这些道理，出现漏红后照样吃桂圆，结果造成完全流产。

桂圆保胎是一种没有科学根据的习俗，对孕期母子都是弊大于利。当然啦

牛奶里面有很多营养哦

每天喝对宝宝的皮肤和智力发育很好呢牛奶是孕妇的首选食物,楼上的说桂圆应少吃是正确的,应该是不吃,因为桂圆人参灵芝都是活血化淤的食物,会导致 化胎当然可以啦,牛奶营养价值不错,可以喝!饮食多样化最好啦,什么都吃点,但什么都别多吃是最好的!当然是好的.

不过在选购的时候要多一些心,最好看看生产日期和检验合格证.这样吃了也放心啊.

牛奶是否需要煮沸了喝呢？

不需要。中国早期的牛奶制品，由于加工技术的原因，大多需要煮沸了再喝，以达到杀菌的目的。目前已经不同了，市场上销售的牛奶，无论是常温奶还是冷藏奶，都已经过了严格的杀菌处理，完全可以放心饮用，如果觉得太凉，只要稍微加热即可，不需要煮沸。有北方消费者介绍经验，冬天可以将利乐包装的常温奶放在暖气片上微热即可，不过塑料袋牛奶不可用此方法，否则牛奶中会有异味。

——来自蒙牛商城牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。这个不一定，问题是这个东西有细菌，煮是杀死细菌的过程，同时也破坏了牛奶的营养成分，最好是用紫外线杀毒看是什么牛奶。如果是生牛奶，即鲜牛奶，需要煮沸方能喝，因为牛奶里有一些防腐物质及不卫生的细菌。高温消毒是必要的。

但如果是从超市里买回来的盒装的牛奶，就没有必要煮沸了。因为出厂前已经进行多次消毒，高温的或是光源的。如果喝的时候觉得太冷，可以将牛奶倒在可用于微波的杯子中，微波高火一分钟即可。或者也可以剪开包装袋放在热水中，几分钟就可以了。这样也很方便。不需要。中国早期的牛奶制品，由于加工技术的原因，大多需要煮沸了再喝，以达到杀菌的目的。目前已经不同了，市场上销售的牛奶，无论是常温奶还是冷藏奶，都已经过了严格的杀菌处理，完全可以放心饮用，如果觉得太凉，只要稍微加热即可，不需要煮沸。有北方消费者介绍经验，冬天可以将利乐包装的常温奶放在暖气片上微热即可，不过塑料袋牛奶不可用此方法，否则牛奶中会有异味。只要热了就好，别喝冷奶。

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