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孕妇怀孕晚期手肿(怀孕晚期手肿正常吗)

贝徕国际助孕机构 2023-01-11 10:03 本文有777个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟

说到孕期的这个现象,真是每4个孕妈里面,就有3个中招,很多孕妈妈都没逃过。在推特上,有一些妈妈分享了自己孕期水肿的真实状态,这变化真是太扎心。其中,有一位妈妈晒出了自己孕期中的一个月前后变化,她直言这样的变化真是把她丑哭了。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

在孕期除了脸部浮肿,脚肿是最为常见的,比如说这位妈妈晒出的孕前孕后脚的对比照,除了这熟悉的脚指甲油有点熟悉,这脚真看不出来是出自同一人。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

孕前的你可能永远想不到,结婚戒指有一天竟然会成为负担,因为你的手可能一不小心就会肿大一个号。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

特别提醒孕妈妈的是,怀孕之后,要及时把手上的戒指首饰啥的都取下来,虽然在我们的印象中怀孕水肿一般都是出现在双脚上,但是其实在全身都是有表现的。

不得不说,孕妈妈真是不容易啊。今天我们再好好科普一下水肿这件事。每4个孕妇里面,大约就有3个孕妇有水肿。

为什么孕妈们会普遍有水肿呢?主要是三个原因。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

1.内分泌变化

怀孕后,孕妈的雌激素、醛固酮增多,导致体内水分、钠元素积存,进而导致水肿。

2.血液稀释

随着孕周的增加,孕妈的血容量也会相应的增加。但血液中的血浆蛋白没有增加,导致血液浓度稀少,水分渗透组织引发水肿。

3.子宫压迫

妊娠后期逐渐增大的子宫压迫下肢静脉,使下肢的静脉血液回流受阻,导致血压升高,引起水肿。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

孕期水肿虽然是常见的现象,但它的危害是不可小觑的。水肿严重时会出现蛋白尿和高血压,导致孕妈各器官缺血、缺氧,出现肾功能衰竭、脑溢血、脑血栓等疾病。而宝宝也会发育迟缓,甚至早产。所以若是出现严重水肿还是要及早就医。

那么,在生活中如何预防及缓解孕期水肿?

1.侧卧入睡

侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率。侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅,提高睡眠质量。

2.温水泡脚

每天睡前用温水泡脚,可促进脚部血液循环,缓解一天的疲惫感。

3.静养休息

休息充分,心脏、肝脏、肾脏等器官的负担才会减轻,水肿也会随之相应减轻或消失。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

4.水中运动

研究发现,站在深至腋窝的温水中45分钟,可有效减轻水肿现象。孕妈妈可以在深及腋窝的水中缓缓走路5分钟热身,随后双臂扶着泳圈继续行走10分钟,然后双脚夹着圆筒漂浮10分钟,最后5分钟逐渐停下来。

5.穿孕妈妈专用的弹性长筒袜

此种弹性袜为准妈设计,可以给脚部适当加压,减少静脉扩张,从而缓解水肿。

为了对抗孕期水肿,孕妈在饮食方面要多加注意。

1.限制食物中的盐分

盐会加重水肿症状,孕妈要吃些清淡且消肿的食物,如红豆、芹菜、西瓜等。不要吃过咸的食物如腌制食品。

2.保证蛋白质的摄入

牛奶、禽蛋类、肉类、鱼、虾等动物类食物及豆类食物中含有丰富的优质蛋白质。孕妈可经常食用。

为什么怀孕后手脚会变肿,该怎么办?

3.摄入充足的蔬菜、水果

蔬菜和水果中富含人体所需的维生素、微量元素。可提高孕妈的机体抵抗力,帮助孕妈新陈代谢。因此,孕妈妈应每天进食充足的蔬菜和水果。(内容来源:网络)#怀孕那些事儿##女性健康#@头条健康

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