产前产后
孕妇可以十一点睡觉吗(孕妇每天十一点睡觉)
贝徕国际助孕机构 2023-02-16 10:13 本文有438个文字，大小约为2KB，预计阅读时间2分钟
宝宝到十一点多了都不睡觉怎么办啊？宝宝到十一点多了都不睡觉怎么办
宝宝可能是习惯了,尽量创造睡眠环境,睡前不要太兴奋了。
有每天晚上十一点半睡觉的吗？我每天十点多下班，十一点半睡觉
十一点半多,看到好看的电视剧和小说总想一下子看完,越看越想看就晚点啦
孕六个月，天天晚上都十一二点睡，对宝宝会不会有影响
肝胆造血晚一一点三点段间怀孕本身耗气血程孕妇期熬夜尤其造血期间睡觉容易造血亏孕妇经熬夜般气色都太期熬夜造身体营养均衡影响胎发育能造预产期推迟别说怀孕候晚睡宝宝晚睡觉准我怀孕候经晚睡我每晚八点想睡对孩子影响不大.但大人身体也很重要。建议用白萝卜煎水加蜂蜜每晚一杯在来消咳…
孕妇睡眠时间
妊娠期孕妇睡眠时间比平时多1~2小时左右，最低也不要少于8小时。睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要，白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡觉，让体力、脑力得到恢复，这是必须遵守的作息规律。如果睡眠不足，会引起过度疲劳，使身体抵抗力下降，不能抵抗外界的细菌或病毒感染，从而发生各种疾病;睡眠时间的长短有个体的差异，有些人仅睡5~6小时即感到体力恢复，有的则需要更多的时间;正常成人一般需要8小时而孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1小时，最低不能少于8小时;怀孕7~8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，但午睡是有限度的，如果午睡时间过长，反而会使晚上睡不着，影响了晚上的睡眠，午睡从几点睡到几点，最好有个安排，午睡的时间，最多不能超过2小时;有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多些时间睡觉，或在工作岗位上注意休息。
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