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孕妇初期吃红萝卜好吗(孕妇初期可以吃红萝卜吗)

贝徕国际助孕机构 2022-01-15 10:01 本文有886个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

怀孕初期的人吃哪些东西对胎儿好?

孕期所需的营养必定要高于非孕期。若孕期营养不良,会直接影响胎儿的生长和智力发育,导致器官发育不全,胎儿生长受限及低出生体重,容易造成流产,早产,胎儿畸形,胎死宫内。加强孕期的营养首先要让孕妇有必要的加强营养认识,其次就是所进食物应保持高能量,含丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,和各种维生素。因此,加强孕期营养是产前保健的重要内容。

在孕早期应多吃各种维生素和适当的叶酸。特别是叶酸,要在孕3个月期间补充,叶酸的主要来源是动物肝,哮母和绿色菜,孕期3个月最好口服叶酸,每日一次。3个月还应注意补锌,锌的不足回导致胎儿畸形,流产,死胎。

孕妇初期吃红萝卜好吗

怀孕初期哪些食物不可以吃?

女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。

尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

水果过量引发高脂血症

许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。

孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕16周后限制食盐的摄入量,别超过4-5克。

1.不要过量吸取维他命A 孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

泡面,饼干,茶饮料,巧克力之类的东西,辛辣的食物最好少吃不要吃那些太刺激性的食物怀孕是女人一生最幸福 也是最难熬的时光 脾气生活习惯全部打乱 所以在胃口大开的时候不要太忌讳吃这吃那 只要觉得香 或另你胃口大开的 可以适当多吃点 有些对胎儿不易的 可以避免或少吃

我的建议是 想吃就吃 不要过量就可以1、螃蟹 2、甲鱼 3、薏米 4、马齿苋 5、罐头 6、未煮熟的鱼、蛋、肉等 7、山楂 8、猪肝 9、久存的土豆 10、热性饮料 11、味精 12、桂圆、荔枝 13、木瓜、苦瓜 14、腌制酸菜、榨菜、烟熏食品等 15、西瓜 16、浓茶 17、咖啡、可乐等 18、酒 19、人参 20、槟榔

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