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孕妇喝了点牛奶肚子疼怎么回事(孕妇喝了凉牛奶肚子疼)

贝徕国际助孕机构 2021-12-31 04:13 本文有888个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

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牛奶因为营养丰富,价格合理,不仅是日常生活中大家补充营养的首选,更是准妈妈们在孕期必不可少的营养摄入。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

随着现在生活水平的不断提高,大家对孕期的准妈妈所摄入的营养更加重视了。准妈妈在怀孕之后,为了肚子里宝宝的生长发育,都会喝牛奶来满足营养的需求。

喝牛奶的好处

牛奶中含有优质的蛋白质而且其吸收率也是其它食物中最高的。不仅明显高于鱼、虾、禽、肉等,更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率。

牛奶也是最容易被宝宝吸收的优质蛋白质,而且同样的蛋白质量,由于吸收率高对于肾脏的代谢负担却是相对较轻的。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

并且牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。所以,喝牛奶有助于睡眠。那些在孕期睡不好觉的准妈妈们,就可以在晚上喝一杯牛奶来帮助睡眠。

不仅如此,牛奶中含有大量的钙以及维生素D和乳糖,如果能够与维生素K和钾镁相融合,就可以更加有效地提高钙的利用率。

但是很多准妈妈不知道的是:牛奶虽好,但这几类妈妈却不宜多喝。喝多了反而会对自己的身体造成损伤,下面就跟着芽芽妈了解一下吧!

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

01

缺铁性贫血的准妈妈

大部分的准妈妈在孕期都容易出现贫血的情况,这是因为肚子里的宝宝在生长发育期间需要和准妈妈一起吸收营养,因此就容易导致贫血。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

对于已经贫血的准妈妈来说,这个时候就不要喝牛奶了。因为牛奶中的钙质会和身体内的铁互相反应,结合成一种不容易消化的物质。

在这种情况下导致的结果就是一方面不利于消化,而另一方面则减少了对铁的吸收,让本来就贫血的准妈妈们变得更加严重。

02

返流性食道炎的准妈妈

有研究证明,含有脂肪的牛奶会影响到人体下食道括约肌的收缩,也就是说会加剧胃液或是肠液的返流。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

这对于患有食道炎的准妈妈来说是非常危险的,会加重病症。

03

缺乏乳糖酸的准妈妈

所有的牛奶中都含有糖分,这些糖分在进入人体之后,需要利用消化道中的乳糖酸来进行分解,这样才会被人体吸收。

如果准妈妈身体内缺乏乳糖酸,喝牛奶就不适宜了。因为很容易出现喝完牛奶后,有腹痛、腹泻的情况,所以还是需要注意的。

04

胆囊炎和胰腺炎的准妈妈

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,准妈妈饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

所以,芽芽妈提醒有以上问题的准妈妈们不要喝牛奶,一定要敬而远之。

05

消化道溃疡的准妈妈

牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因为它能刺激胃肠粘膜分泌大量的胃酸,会使病情加重。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

因此,患有消化道溃疡的准妈妈尽量不要喝牛奶。

还有哪些奶制品适合准妈呢?


01

酸奶

对于那些乳糖不耐受的准妈妈来说,牛奶是不能喝了,但是酸奶却十分适合。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

因为酸奶中含有乳酸菌,易于消化,而且对于孕期便秘也有很大的改善作用。

02

奶酪

奶酪是一种很好的乳制品,其成分里面减少了乳清蛋白,同时也含有很多的钙质。

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

准妈妈可以把奶酪和面包、披萨一起搭配,既好吃又有营养。

芽芽妈建议那些在孕期身体健康的准妈妈们,在孕期喝牛奶的时候也要适量.最好在医生的建议下,合理科学的为自己补充营养。

参考文献

[1].喝牛奶,适量才健康[J].食品工业,2020,41(01):82.
[2]孕妇喝的牛奶保质期越短越好[J].婚育与健康,2010(12):12.
[3]孕妇喝的牛奶保质期越短越好[J].婚育与健康,2010(12):12.

孕期常喝牛奶好处多,但这几类准妈妈却不建议喝

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